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閃到腰怎麼辦？肌肉拉傷超痛，起不了床怎麼辦？緊急時刻教您一招立即緩解腰痛｜胡乃文開講 08 名醫談養生
112-0209
今天特別搜尋關於閃到腰要如何處理？
剛好看到胡老師的分享！
胡老師分享按穴道 - 扭傷穴，俗稱手三里穴
手三里穴
位置：手肘往下約三個指頭寬
功效：有消炎、疏筋、活絡作用減輕各部位神經痛
我按此穴道，確實會很痛，會有點舒緩作業。
真心不錯用的穴道！
有機會再買壺鈴來作運動
增加自己上半身的肌肉耐力呀！
這次扭到腰超嚴重的，痛到生不如死
人不能太胖、不能不運動呀！
不然身體腰痛、生病就會很痛苦。
~End~
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