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閃到腰怎麼辦？肌肉拉傷超痛，起不了床怎麼辦？緊急時刻教您一招立即緩解腰痛｜胡乃文開講 08 名醫談養生

112-0209

今天特別搜尋關於閃到腰要如何處理？

剛好看到胡老師的分享！

胡老師分享按穴道 - 扭傷穴，俗稱手三里穴

手三里穴

位置：手肘往下約三個指頭寬

功效：有消炎、疏筋、活絡作用減輕各部位神經痛

我按此穴道，確實會很痛，會有點舒緩作業。

真心不錯用的穴道！

有機會再買壺鈴來作運動

增加自己上半身的肌肉耐力呀！

這次扭到腰超嚴重的，痛到生不如死

人不能太胖、不能不運動呀！

不然身體腰痛、生病就會很痛苦。

 

 

 

~End~

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    Vicky 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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