兔媽媽+2個寶貝女兒

【住在陰陽海邊】施岑宜/學會告別

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那天看了這篇文章，心裡很有感觸

從我們從小孩成長至大人時

就知道很多事情都不是可以隨心所愉

人歩中年後開始學習放手跟告別

但我自我懂事起，自己一直都學習告別

每個年齡、每個階段都要學習不同的告別

所以我都一直實踐活在當下

雖不至於誇張把每一天都當成最後一天過

但至少要讓自己盡量做到本份無愧於心

或許實行有些困難，但盡力而為

其它就隨緣！

我沒有很多好友，我不想認識及維繫

因為我怕麻煩

尤其是死別的那種，我覺得很難 . . . 過

少交一點朋友，就少受這種痛

這樣是不是就可以少面對『告别』這件事

義大利因肺炎疫情的影響

導致死亡人數持續的增加

因人力及藥物不足，讓許多年長的老人

就只能孤單的在病床上死去

也來不及與家人告別

死亡後也因為疫情的關係禁止舉辦喪禮

所以不要說朋友來參加，連你最親近的家人都無法參加

這是多麼令人悲傷及難過的事情

對此 . . . . 我們都無可奈何，但必須接受

所以當你的親朋好友皆在人世時，要珍惜這緣份

這比以前SRAS的時侯還要嚴峻

這一切恍如隔世，卻真實呈現在我們眼前

以前覺得理所當然的事情

在此次疫情中，卻彌足珍貴

把握及珍惜每次與親朋好友相聚的時刻

若是到分離那一刻，才不會有遺憾

我第一次感受生死之痛

是我先生的姐姐因車禍往生

我跟她的感情不深也不淺，

但卻是我婆家中感情最好的一人

她的突然離世我真的不捨也難過

當時我還哭到個不行

睡也睡不好，覺得人生真無常及痛苦

我還記得當時先生會在睡覺時拍拍以安撫我的心情

第二次則是我的同事-曉惠 

我還為此寫了一篇網誌，舒發我的心情

（ 網誌~連結 ）

從這二次後，我常常會自我練習

練習『告別』這件事！

因為我的個性想把事情想到最壞，

讓自己痛到不能再痛

若沒達到最壞的情況，都算是好事

(這算不算是另一種正面思考）

所以我練習『告別』的方式

如自己與自己告別

或父母、配偶、小孩比我先離世

我一人還在人世的心情會如何

雖然光想到這事情，心就很痛苦不已

但卻不得不練習

因為『明天與無常那個先到』誰也無法判斷

我情緒起伏較大，所以練習過

慢慢可接受生老病死這個循環

或許說起來會變得有些無情，但卻不得不的作法

這人世間，生不易、死更艱難！

我去年不知道為什麼突然想到

自己孤獨的死去，有些害怕及恐懼

為了讓自己不要在這種情緒中打轉

我就在睡覺前試著自己是躺在棺材裡

感覺孤獨一人死亡後的場境及心情

慢慢練習去除恐懼感

之後就較少陷入那個情緒中

長久以來我都秉持著聖嚴師父的名言

解決困境的四大主張：

面對它、接受它、處理它、放下它

讓人生可以好好的過下去！

最後在人生終點時，可以很從容、自在的面對。

【住在陰陽海邊】施岑宜／學會告別

2020-04-02 06:00 聯合報 / 施岑宜春節

臉書出現一則朋友離世的貼文，消息很快被確認是真的，讓人非常震驚與悲傷。四十出頭的青壯年，今年春節我們才在充滿陽光的南國見面，彼此嬉笑閒聊，你嚷嚷著要再到水湳洞找我，而我期待著你的下一步。從沒想過這會是最後一次相見，而那個離別之際帶著笑容的大大擁抱，我應該緊緊不放的。

與翁繼業老師討論《道德經》時，提到關於面對疾病末世的態度，他說得超然，我聽得頗不是滋味，直說他這樣的論述雖有其道理，但讓人覺得無情。帶著些微的情緒想起你，當時的你突然被宣告惡耗時，是什麼樣的心情？害怕？驚恐？想哭？擔心？無助？那些日常的學習與修練，在這緊要的關頭，有幫上任何忙嗎？能讓你不驚不怖不畏地坦然接受嗎？我無從問你或向你確認，但人到那一刻，有機會或時間可以這樣安然地接受然並迎向終點嗎？突然被老天從生命劇本中刪除，從此沒有你的戲份；你上哪繼續演出？而我如何追有你的劇？

老天給你的時間過短，短到我無法有機會跟你告別是小事，但短到你可能無法反應或交代就離開了。你好嗎？我仍舊反覆思考這個問題。無從知道你的體驗與看見，當下突然意識到，自己也從未準備隨時與世界告別，若那個突然要離開的人是我，該如何準備？或者說，我是否能夠坦然去接受生命給予的任何安排？

與一位多年不見的老同事重逢，原本吃喝著開心敘舊時，她適時淡定宣布自己癌末的消息，我看著一旁年幼的孩子，滿心不捨。她則說因為這場病，逼著她思考生命中最重要的東西，終於有機會從慣性討好他人的行為模式中解脫出來，開始聽聽自己的感受，是舒服或難過？然後回應它，也學會「拒絕他人」這個對她來說最困難的課題。離別時，我對她說：「今天聽到一個壞消息，但同時也聽到一個好消息。」那滋味很難言述。

回家後獨自在山村裡散步，走著走著不覺大哭起來，我不知為何如此難過，是悲傷即將離去的故人，還是憤憤不平著生命安排的種種不仁，或者害怕著自己可能是下一位。

人生無常意外永遠在，我們隨時都準備被召回，如果總有那一刻，為何總是沒準備好？英國首相在最初消極的防疫宣告中，叫大家要好好道別，雖然讓大家哭笑無淚。但這場瘟疫無差別地威脅著每一個人，是時候來學會好好告別了！

~End~