兔媽媽+2個寶貝女兒

孤獨等級量表. . . . . 來測你的等級多少？

111-0726

這是上個月我在網路找到的『國際孤獨等級量表』

分享給家人，結果馬上被打槍說這早就流行過了

一查資料，原來這是2016年，由網友Amoxil Wang整理製成的表格，將抽象的「孤獨感」，分成以下10個等級。

雖然早就流行過，但至今仍是很受用

我來看看我的孤獨等級多少

第一級：一個人去逛超市

★★這個常常做，因為是主婦要煮飯菜給家人吃，所以都是一個人去市場、全聯買菜，偶爾才會去賣場、超市買東西。

第二級：一個人去吃餐廳

★★當家庭主婦，我是一個人常去小吃店(麵店)用餐，但餐廳，價格有超過200元的則沒有一個去過，自己覺得很怪，不適應所以還未嘗試過。

第三級：一個人去咖啡廳

★★好像是2-3年前，我生日那天下午請假，第一次我一個人咖啡廳喝黑糖拿鐵，第一次就滿習慣的，之後也曾一個人去過1-3次，不常，因為自己也覺得懶 . . . ，還是習慣跟朋友或家人一起喝下午茶。

第四級：一個人去看電影

★★活到47歲還真沒有一個人自己去看電影，都是跟家人一起，不常，因為不是很習慣自己一個人，不過也該嘗試看看，小孩大了，我們也要好好安排自己的生活。那就本週找一天再去看一次『悍衛戰士2』吧！

第五級：一個人去吃火鍋

★★沒做過！要我自己一個吃火鍋. . . . . 真的沒啥意思的！

第六級：一個人去KTV

★★沒做過！我活到47歲，去KTV次數一隻手指頭都沒有，還要我自己一個人去唱KTV，真的有難度，看電視演的，會一個人去唱KTV大部份都是失戀，而我交往我先生而己，沒有失戀經驗，所以沒有機會一個去KTV買醉唱歌啦！

第七級：一個人去看海

★★沒做過！如果真要我一個人去海邊，應該是我想自殺吧!不然沒事騎那麼遠去海邊要做啥，而且說實在的新竹新豐旁的海邊一個人去沒啥好看的，如果住在台北或花蓮，我還可能有機會一個去看海，但新竹的海邊. . . .一個人. . . 就算了吧!

第八級：一個人去遊樂園

★★沒做過！要我自己一個去樂園. . . . . 真的沒啥意思的！應該也不想做，但一個人去旅遊，我倒是很想嘗試看看，有期待感!

第九級：一個人搬家

第十級：一個人去做手術

★★最後的二項，門診手術我還可以一個人，但要住院就不要了吧！我覺得我一點都不想遇到，但真遇到了也是沒辦法，沒人陪也得自己一個去做呀！

快來測「孤獨等級表」　慘到哭的是一個人去......?    - - 201705 ETtoday文章

孤單容易失智發胖！快做「孤獨等級量表」遠離風險    - - 201811早安健康文章

挑戰國際孤獨等級量表的時候來了？這叫保持社交距離，不叫孤單！  - - 202105 kkday文章

~End~