疫情下生離死別、疫情升溫讓人焦慮，如何調適心理狀態！
110-0605
誰能想到台灣在5月初時
大家還在開心的慶祝母親節
結果母親節過後5/10
疫情陸續爆發，原本是雙北進入三級警戒
結果隔一週就變成全國進入三級警戒
時間從5/19-5/28，為期二週的時間
外出全程戴口罩、不能任意移動、活動等等規定
結果因為一直有人感染及死亡，人數降不下來
又從5/28延長至6/14，端午節過後才視情況而定
至今每日死亡都至少10人以上
今天還死亡了34人，這代表有多少家庭傷心難過
每天都上演著生離死亡的故事
疫情升溫讓我們人也焦慮
怕得到、但又沒有疫苗的情況
出門都要注意自身的衛生
唉！
真心覺得現在的政府做的很差
之前常說超前佈署 . . .
但現在的情況看看，真的讓人民心累
衛生官員這一年多來很辛苦
我們都看在眼裡，但 . . 口頭常說超前佈署
到真正爆發卻是這樣的態度及處理方式
(在我眼中，官員每日報的死亡人數，對官員來說，或許只是個數字，但卻是數個家庭被拆散
）
要不是3+11的決策錯誤，也不會導致現在這種情況
身為人民的我們也只能默默接受政府的處理態度。
台北市長柯文哲就認為，以目前的疫情發展推估，6月14日要解封不可能
專長也認為在疫苗數量不夠之下，在全國未實打60%以上的狀況
短時間台灣很難恢復正常的生活
最近好幾個案例都是家庭群聚感染到病毐
而導致家中長輩過世而來不及與家人告別
疫情讓人來不及讓家人可以好好道別
死亡後就要在24小時火化
不要說見最後一面
連辦喪事都要等到家人隔離天數完成後也才可以作業
這. . . . 看到新聞，讓人鼻酸、難過！
小孩也因為學校停課都回家
假日都不能出遊，外出就是購買生活必需品
現在的日常生活
就回到小孩時期在家時
每天下班回家要煮菜給一家子吃
煮的不ok，還要被小孩嫌棄
心裡真的很不爽要跟小孩綁在一起
之前空巢期的感觸不知道跑去那裡了
只想小孩幾時要開學，父母幾時要結束這種日子
但回頭看到生離死亡的新聞後
再看看自己一家人
能一家人在一起，罵罵小孩、小孩抱怨父母
這是件很幸福的事
因為在無常/疫情來時讓人更珍惜日常
6/5的死亡個案35人，後更下為死亡34人。
疫情升溫，買不到酒精
真的讓人身心都很焦慮
我好幾次都做夢，在夢忘了戴到口罩
可見平常生活強制一定要戴口罩壓力也很大
我也不太敢每週回娘家，父母都80歲
自己雖然只有上班、下班回家，假日去市場買生活用品
但總會擔心會遇到感染的人
會傳給父母，所以少接觸，降低彼此感染的風險
真心祈求台灣可以盡快拿到疫苗
至少讓前線的醫護及醫院的外包人員、警察
及高風險接觸第一線的工作人員
都要優先施打疫苗，讓身體有抗體
這樣在執行公務時免受感染的風險。
歐盟規定，只要在入境14天前，打完2劑歐盟官方認證的疫苗，就能免隔離入境。目前歐盟已批准的疫苗包括：輝瑞BNT、莫德納、AZ和嬌生。
我一點都不想要打國產疫苗
除非它有得到WHO的認可
歐洲就有要求只接受打4種疫苗才能入境。
所以打國產疫苗，將來就沒辦法可出國
重點是它真的有效嗎？？令人質疑！！
我一點都不想當它的白老鼠！
寫了以上那麼多的文字，可見我心裡有多焦慮呀！
要淡定、深呼吸、再來早點睡不要看新聞
這樣會不會有效的減少焦慮感呀！
停、吸、觀、動 面對疫情焦慮 4動作舒緩 ~ 聯合健康主題館
疫情讓人感到焦慮，如何正確調適心理狀態！ ~ Yahoo文章
疫情讓你焦慮？心理師息怒靜心5步驟，照顧好防疫心情 ~ 早安健康文章
~End~
留言列表
國內走走 (14)
